טיפול דיאטטי אישי - מפגש ראשון
 טיפול דיאטטי אישי - מפגש המשך
 מעקב הריון והנקה - התאמה תזונתית אישית
 נשים בגיל שהמעבר- טיפול מותאם אישית
 השמנת ילדים - טיפול בתמיכת הורים
 קואוצ'ינג תזונתי משפחתי
 הרצאות לקבוצות - נושאים שונים
 הנחיית סדנאות פרטיות
 הנחיית קבוצות עובדים בחברות


טיפול דיאטטי אישי - מפגש ראשון
מה עושים במפגש ראשון?
  • נערוך היכרות הדדית ראשונית.
  • נבדוק מצב קיים - משקל, גובה, היקפים, בדיקות דם, בעיות רפואיות וכו'.
  • נחליט ביחד על מטרות הטיפול לטווח קצר וטווח ארוך.
  • נכין ביחד חוזה טיפולי בו מתחייב המטופל כלפי עצמו בכתב למימוש מטרותיו.
  • נחליט ביחד על מסגרת תזונתית מושלמת המתאימה לך לפי צרכיך המיוחדים, סדר יומך, מצב בריאותך וכו'.
  • נחשוב ביחד על מסגרת פעילות גופנית המתאימה לך.
  •  קביעה של תאריך מחייב למפגש המעקב הראשון.

Up

טיפול דיאטטי אישי - מפגש המשך

מפגשי ההמשך הם מפגשים קצרים יותר, הנעשים בתדירות משתנה (בהתאם למה שנקבע )

מה במפגשים?

  • שקילה
  • יערך דיון על מה שעבר עד המפגש
  • בדיקת יומני אכילה במידה ויש
  • שאלות ותשובות
  • מתן משימות להמשך, שינוי התוכנית או המשכה - לפי התוצאות.
  • התמקדות בנושאים שונים הקשורים בתזונה - לפי עניין המטופל כמובן.
  • נהוג למדוד היקפים אחת לכחודשיים שלושה וגם לערוך מעקב על בדיקות דם רלונטיות (תדירות משתנה) 
  • פרט למפגשים עצמם אני נמצאת עם מטופליי בקשר צמוד במייל/טלפון ואפשר בכל ימות השבוע לדווח לי דיווחים יומיים ולשאול שאלות .

Up

מעקב הריון והנקה - התאמה תזונתית אישית

הריון והנקה הם מצבים מיוחדים ושונים של הגוף הדורשים התייחסות תזונתית מיוחדת וספציפית. בימינו יש מיתוסים כה רבים בנושא הגורמים לבלבול וחוסר וודאות בתקופה רגישה זו. בתור אמא טרייה  שחקרה את הנושא לעומק מבחינה אישית  ומקצועית אשמח לעבור איתך את התקופה הנפלאה הזו וללוות את הצד התזונתי בצורה הטובה ביותר והמתאימה לשגרת החיים שלך. 

המעקבים בהריון כוללים:

  • תפריט מותאם להריון מבחינת נוטריאנטים וקלוריות.(בפגישה הראשונה)
  • התייחסות לתוספי מזון בהריון (חומצה פולית, ברזל,סידן  אומגה 3 וכ'..) ,
  • עלייה במשקל בקצב מתאים.
  • התייחסות למזונות לא מומלצים וכן מומלצים בהריון
  • התייחסות לסכרת הריונית במידה ויש- ומתן תפריט מתאים עם מעקב צמוד
  • התייחסות תזונתית לתופעות כמו בחילות צרבות
המעקבים בהנקה כוללים:
  • תפריט מותאם לסדר יום החדש שיספק את כל המרכיבים הדרושים לך ולתינוקך
  • התייחסות להרזייה תוך כדי הנקה
  • התייחסות למה משפיע או לא משפיע על החלב
  • מה כדאי או לא כדאי לאכול/לשתות בהנקה
  • מה ההבדל בין חלב ותמ"ל
  • התייחסות לגזים אצל התינוק
  • תזונת התינוק- עד חצי שנה,  מעבר למוצקים, מעל שנה .

Up

נשים בגיל שהמעבר- טיפול מותאם אישית

זהו הגיל שכבר אין ילדים בבית, ואין עוד נכדים- גיל ביניים שדורש התייחסות תזונתית מיוחדת.   
עם השינויים ההורמונלים ישנה גם ירידה הדרגתית בחילוף החומרים.
שינויים אלו עלולים לגרום לעלייה במשקל אם לא נעשה שינוי כשלהו באורח החיים.
הטיפול כאן מותאם לסדר יום הספיצי שלך תוך מעקבים צמודים.
בשונה מהטיפול הרגיל פה יש דגש מיוחד על צרכיה של האישה בגיל המעבר, הן בתחום השמירה על המשקל והן בכל מה שנוגע לשינויים הגופניים הייחודים לגיל הזה.

נשים המעוניינות בלווי תזונתי יחודי המותאם לגיל המעבר מוזמנות לצור קשר בטופס יצירת הקשר.


Up

השמנת ילדים - טיפול בתמיכת הורים
השמנת ילדים בארץ עומדת כיום במקום שלישי בעולם.
מעצם עבודתי במקביל כדיאטנית ומנחת סטג'רים לדיאטנים לילדים ונוער בשרותי בריאות כללית אני מעודכנת בגישות הטיפול החדשניות ביותר הננקטות כיום.
אצל ילדים השינוי בתזונה מורגש לא פעם בריכוז, ביכולות החברתיות ובביטחון העצמי.
הטיפול דורש את הרתמות כל בני המשפחה לתזונה בריאה עם דגש על הקניית הרגלי אכילה נכונים כבר מגיל היניקות.

 


Up

קואוצ'ינג תזונתי משפחתי

ביצוע מהלך שלם של שינוי הרגלי התזונה של כל המשפחה.
בשיטה זו המשפחה כולה עוברת שינוי הנוגע לאופן צריכת המזון.
השינוי מגיע למקומות כמו קבלת החלטות לגבי רכישת מזון עוד לפני שהמזון הגיע הביתה.
יתרונה של השיטה היא בכך שאף אחד בתוך הבית לא מרגיש שהוא "לבד במערכה" וכולם יכולים לתמוך אחד בשני.


Up

הרצאות לקבוצות - נושאים שונים

כיום, נושא התזונה הפך לאחד הנושאים המדוברים ביותר וישנו ביקוש רב להרצאות בנושאי תזונה שונים.  הנני מרצה לגופים שונים ציבוריים ופרטיים הרצאות רבות ומגוונות בנושאי תזונה וספורט.


Up

הנחיית סדנאות פרטיות
הנני מנחת קבוצות מוסמכת- ומנחה קבוצות רבות להקניית הרגלי תזונה נכונים.
התמיכה הקבוצתית היא סוג נוסף של טיפול , כאשר לקבוצה עצמה יש עוצמה משלה.
הסדנאות מיועדות לקבוצות של בין 10-15  משתתפים.
כוללות 10 מפגשים עם אופציה לסדנאות המשך. אורך מפגש שעה וחצי.
המפגשים כוללים שקילה אישית, מידדת היקף (בתחילה ובסוף) התיחחסות אישית לבדיקות דם.
חלוקת תפריטים, מתן כלים להתמודדות עם קשיים בתהליך, שיחות בנושאים שונים ועוד.
אני נוהגת לחלק חומר כתוב בתום כל מפגש.

Up

הנחיית קבוצות עובדים בחברות

כמו הנחיות לקבוצות פרטיות, ניתן גם לערוך סדנאות תמיכה במקום בעבודה- בשעות העבודה או מיד בתום העבודה.

היתרון בקבוצות מסוג זה הינו במיקום ובזמינות- הכל במקום אחד.


Up